Yoga & Rituale für guten Schlaf

Eine gute Abendroutine gibt Dir die Möglichkeit, den Tag mit einem guten Gefühl zu beenden, Gedanken loszulassen und den Körper zu entspannen. Genau zu diesem Thema habe ich mir ein kleines Event überlegt, zu dem ich Dich herzlich einlade!

Wir beginnen den Abend unter freiem Himmel mit einer leichten Yogaeinheit, die speziell auf den Tagesausklang abgestimmt ist. Dich erwarten also leichte Körper- und Dehnübungen, die helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Die Yogaeinheit ist so aufgebaut, dass Du die Übungen später leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.

Im zweiten Teil des Abends stelle ich Dir einfache Abendrituale vor, die dabei helfen können, den Tag bewusst abzuschließen. Hierbei werde ich Dir außerdem kleine Passagen aus meinem Buch Pep Talks für die Seele vorstellen, das Du im Anschluss gern erwerben kannst – auf Wunsch auch signiert.

Der Abend ist dazu gedacht, Dir neue und einfache Ideen für Deine persönliche Abendgestaltung mitzugeben und sowohl mit Dir als auch mit der Gruppe eine schöne Zeit zu verbringen. Und mit etwas Glück entdecken wir zum Abschluss vielleicht sogar ein paar Sternschnuppen und senden unsere Wünsche in den Himmel! Na, wie klingt das für Dich?

Ort: Platz hinter der Wunderblutkirche in Bad Wilsnack (draußen)
Bei schlechtem Wetter findet das Event im Vitalhotel ambiente statt.

Bitte mitbringen: Yogamatte, einen Pullover oder Jacke, etwas zum Schreiben

Teilnahme: 15€

Bitte Anmeldung vorab per E-Mail an: susan@eazybreazy.de