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SUMMARY:Tanztherapeutische Selbsterfahrung
DESCRIPTION:Lerne die tanztherapeutische Selbsterfahrung von WerdeLust kennen! Das Angebot richtet sich an Menschen\, die Bewegung als Möglichkeit nutzen möchten\, die eigene Körperwahrnehmung\, Gefühle und Gedanken bewusster zu erleben. \nIm Mittelpunkt stehen freie Bewegung und einfache Übungen – ohne Choreografien oder tänzerische Vorkenntnisse. Die Termine bieten Raum\, den eigenen Ausdruck zu erkunden und die Methode der Tanztherapie unverbindlich auszuprobieren. \nOrt: Yogastudio man-dala\, Bäckerstraße 33\, Wittenberge\nKosten: 15 € pro Person und Termin\nAnmeldung: Bitte vorab bei Vanessa vanessa@werdelust.eu
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SUMMARY:Sag ja zu dir - Dein Körper als Begleiter im Leben
DESCRIPTION:Dich erwarten:\n– Körperübungen zur Selbstwahrnehmung\n– Momente der Stille und Reflexion\n– achtsame und wohlwollende Atmosphäre\nin kleiner und vertrauter Runde um zu spüren\, wie es ist\, mit dir selbst und anderen im Kontakt zu sein. \nZwei Samstagvormittage zum Ausprobieren und Schnuppern.\nWeitere Angebote geplant\, sodass du die Möglichkeit hast\, nach und nach zu lernen\, dich selbst nicht zu verlieren\, auch im Kontakt mit anderen.
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SUMMARY:Kleine Auszeit für dich\, deinen Körper\, deine Seele\, deinen Geist
DESCRIPTION:Ein harmonisches Zusammenspiel aus Wahrnehmen\, Kräftigen\, Loslassen und Auftanken\nVerbringe einen entspannten Vormittag nur für dich!\nAchtsamkeit\, Yoga\, Pilates\, körperbasierte Selbsterfahrung\nund ayurvedische Snacks zum Abschluss \nVerbindliche Anmeldung bei Mandy\n0152 01842505 oder mandylaskewitz@gmail.com
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CATEGORIES:Gesundheit,Sport,Workshop
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SUMMARY:Einführung in Neurogenes Zittern (TRE®) – Gruppenworkshop
DESCRIPTION:TRE® ist eine körperorientierte Methode\, die zur Lösung von tiefsitzendem\nStress\, Anspannung und Trauma beitragen kann. Durch gezielte Übungen\nwird der Körper angeregt\, muskuläre und nervliche Spannungen auf\nnatürliche Weise abzubauen. Die Methode ist einfach erlernbar und\ngrundsätzlich für Menschen jeden Alters geeignet. \nTRE® kann dir helfen\n– eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern\n– die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern\n– emotionale Belastungen sanft loszulassen\n– die Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit zu fördern\n– muskuläre Verspannungen und stressbedingte Beschwerden zu lindern \nAnmeldung unter:\nhallo@waldemarbecker.com oder +0176 6493 4022 \nDatum: 15. August 2025\nUhrzeit: 19 – 21 Uhr\nInvestition: 30€\nYogastudio »man•dala«\nBäckerstraße 33\n19322 Wittenberge \nWeitere Informationen zu TRE® findest\ndu unter: www.waldemarbecker.com
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SUMMARY:Infoabend: Entspannung durch TRE® - Tension & Trauma Releasing Exercises
DESCRIPTION:Entdecke eine körperbasierte Methode zur Entspannung und Selbstregulation\nDie TRE®-Übungsserie ist eine Methode\, die dir helfen kann\, das körpereigene neurogene Zittern zu aktivieren und damit Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise abzubauen. \nDieser Infoabend richtet sich an dich\, wenn du eine Möglichkeit suchst …\n– eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern\n– die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern\n– muskuläre Verspannungen zu lindern und die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten zur unterstützen\n– emotionale Spannungen zu regulieren \nWas dich erwartet?\n– Theoretische Einführung in die TRE®-Methode\n– Wissenschaftliche Grundlagen und Wirkweise\n– Erfahrungsberichte und Anwendungsbereiche\n– Zeit für deine Fragen \nAnmeldung unter hallo@waldemarbecker.com oder +49 176 6493 4022 \nMehr zu TRE® unter: www.waldemarbecker.com
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SUMMARY:Pilates mit Alicia
DESCRIPTION:Hast Du Interesse daran:\n– Deine Tiefenmuskulatur (insbesondere des Rückens\, Bauches\, Beckenbodens) sanft + effektiv zu stärken\n– flexibler zu werden\n– Deine Körperhaltung zu verbessern + aufzurichten\n– schmerzhafte Verspannungen aufzulösen\n– Deinen Körper zu straffen?\nDann schau doch gern im man-dala Wittenberge vorbei! (Gerne vorher anmelden)\nIch freue mich auf Dich!\nBring gern wen mit und erzähl es weiter\, danke schonmal dafür\, Alicia
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DESCRIPTION:Hast Du Interesse daran:\n– Deine Tiefenmuskulatur (insbesondere des Rückens\, Bauches\, Beckenbodens) sanft + effektiv zu stärken\n– flexibler zu werden\n– Deine Körperhaltung zu verbessern + aufzurichten\n– schmerzhafte Verspannungen aufzulösen\n– Deinen Körper zu straffen?\nDann schau doch gern im man-dala Wittenberge vorbei! (Gerne vorher anmelden)\nIch freue mich auf Dich!\nBring gern wen mit und erzähl es weiter\, danke schonmal dafür\, Alicia
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