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SUMMARY:Fair zusammen überwintern: Offene Gesprächsgruppe in Begleitung einer Psychologin
DESCRIPTION:Möchten Sie von den Erfahrungen anderer lernen und Ihre eigenen in einem wertschätzenden Rahmen einbringen?\n📞 Anmeldung unter marthastisch@posteo.de oder persönlich bei uns während der Öffnungszeiten.
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SUMMARY:Kommunikations-Workshop: ProPalaver
DESCRIPTION:In einer Zeit zunehmender gesellschaftlicher Spaltung und Polarisierung vermittelt der Kommunikations-Workshop „ProPalaver“ wertvolle Werkzeuge für respektvolle Gespräche. \nKai Helm und Ali Wichmann – erfahrene Theatermacher – zeigen praxisnah\, wie man Eskalationen vermeidet\, eigene Positionen klarer erkennt und andere Perspektiven besser versteht. Dabei kommen bewährte Theatermethoden zum Einsatz\, die die Teilnehmenden in die Lage versetzen\, Diskriminierungen\, rechte Parolen\, rassistische Aussagen oder Verschwörungstheorien im Alltag souverän zu begegnen. Gemeinsam werden Alltagssituationen entwickelt\, in denen solche Themen eine Rolle spielen. \nZiel des Workshops ist es\, gemeinsam zu lernen\, wie man Haltung zeigt\, Gespräche lenkt und sich in verbalen Auseinandersetzungen entspannter und strategischer verhält. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich\, der Workshop ist für maximal 14 Teilnehmende geeignet. \nJeden ersten Mittwoch im Monat von 18:00 – 20:00 Uhr im Mehrgenerationenhaus Wittenberge. \nDie Teilnahme ist kostenfrei. Um Anmeldung wird gebeten unter: PropalaverAnmeldung@gmx.de \nOrganisiert vom Gemeinschafts- & BildungsRaum Elbgarten Wittenberge e.V. und gefördert im Rahmen des Bundesprogramms „Demokratie Leben!“.
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SUMMARY:Neurogenes Zittern (TRE®) - Blockkurs
DESCRIPTION:Spannungen lösen. Stress abbauen.\nIn diesem Blockkurs erlernst du die TRE®-Übungsserie\, die das körpereigene neurogene Zittern aktiviert und damit dem Körper hilft\, Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise abzubauen. \nDieser Kurs richtet sich an dich\, wenn du eine Möglichkeit suchst …\neine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern\ndie Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern\nmuskuläre Verspannungen zu lindern und die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten zur unterstützen\nemotionale Spannungen zu regulieren \nWas du in diesem Kurs lernst?\nDie TRE®-Übungsreihe sicher und selbstständig durchzuführen\nDas Zittern bewusst zu starten und zu regulieren\nTRE® eigenständig in deinen Alltag zu integrieren \nKeine Vorkenntnisse erforderlich.\nMehr zu TRE® unter: www.waldemarbecker.com \nTermine\n04.03.2026\n11.03.2026\n18.03.2026\njeweils 18:30 – 20:00 Uhr \nInvestition\n60€ \nAnmeldung unter\nhallo@waldemarbecker.com\noder +49 176 6493 4022 \nWaldemar Becker\nTRE®-Provider
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DESCRIPTION:Du singst gerne und möchtest das auch in Gemeinschaft tun? Wir auch! 🎶 \nWir experimentieren gerne mit Kanons und mehrstimmigen Arrangements und möchten gemeinsam unsere Stimmen erklingen lassen. \nWenn du Lust hast\, eigene Musikwünsche einzubringen oder einfach mitzumachen\, bist du herzlich willkommen!
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