Achtsamkeit Archive - elblandwerker* https://elblandwerker.de/tag/achtsamkeit/ Kooperative für Arbeit, Leben und Wandel Wed, 05 Aug 2026 09:53:06 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://elblandwerker.de/wp-content/uploads/2020/11/cropped-elblanderker-Bildlogo-green@4x-32x32.png Achtsamkeit Archive - elblandwerker* https://elblandwerker.de/tag/achtsamkeit/ 32 32 Neurogenes Zittern (TRE®) – Blockkurs https://elblandwerker.de/veranstaltungen/neurogenes-zittern-tre-blockkurs-2/ Thu, 27 Aug 2026 16:30:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=99153 Spannungen lösen. Stress abbauen. In diesem Blockkurs erlernst du die TRE®-Übungsserie, die das körpereigene neurogene Zittern aktiviert und damit dem Körper hilft, Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise […]

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]]> Spannungen lösen. Stress abbauen.
In diesem Blockkurs erlernst du die TRE®-Übungsserie, die das körpereigene neurogene Zittern aktiviert und damit dem Körper hilft, Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise abzubauen.

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du eine Möglichkeit suchst …
– eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern
– die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern
– muskuläre Verspannungen zu lindern und die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten zur unterstützen
– emotionale Spannungen zu regulieren

Was du in diesem Kurs lernst?
Die TRE®-Übungsreihe sicher und selbstständig durchzuführen
Das Zittern bewusst zu starten und zu regulieren
TRE® eigenständig in deinen Alltag zu integrieren

Termine:
27.08.2026
10.09.2026
24.09.2026
jeweils Do. 18:30-20:30 Uhr

Anmeldung unter:
hallo@waldemarbecker.com
oder +49 176 6493 4022

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mehr zu TRE® unter: www.waldemarbecker.com

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]]> Wie geht’s? Wie steht’s? https://elblandwerker.de/veranstaltungen/wie-gehts-wie-stehts-3/2026-07-04/ Sat, 04 Jul 2026 08:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=98662 „🌿 Wie geht’s? Wie steht’s? – Achtsamkeit im Natur-Poesiegarten 🌿 Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des achtsamen Gehens und des (selbst-)bewussten Stehens im besonderen […]

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]]> „🌿 Wie geht’s? Wie steht’s? – Achtsamkeit im Natur-Poesiegarten 🌿

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des achtsamen Gehens und des (selbst-)bewussten Stehens im besonderen Ambiente des Natur-Poesiegartens der Burg Lenzen.

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, die Natur bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entdecken.

✨ Das erwartet dich:
• Achtsames Gehen in entspannter Atmosphäre
• Übungen für bewusstes Stehen und Wahrnehmen
• Gemeinsame Naturerfahrungen im Natur-Poesiegarten
• Spannende Einblicke in die Flusslandschaft
• Zeit zum Innehalten und Auftanken

📞 Anmeldung unter: 0176 / 41629939
📧 oder per Mail an: andrea.baldemair@gmx.de

🌱 Gemeinsam unterwegs sein, entschleunigen und die Natur mit allen Sinnen erleben – wir freuen uns auf dich!“

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]]> Wie geht’s? Wie steht’s? https://elblandwerker.de/veranstaltungen/wie-gehts-wie-stehts-2/2026-06-06/ Sat, 06 Jun 2026 08:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=97920 🌿 Wie geht’s? Wie steht’s? – Achtsamkeit im Natur-Poesiegarten 🌿 Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des achtsamen Gehens und des (selbst-)bewussten Stehens im besonderen […]

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]]> 🌿 Wie geht’s? Wie steht’s? – Achtsamkeit im Natur-Poesiegarten 🌿

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des achtsamen Gehens und des (selbst-)bewussten Stehens im besonderen Ambiente des Natur-Poesiegartens der Burg Lenzen.

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, die Natur bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entdecken.

✨ Das erwartet dich:
• Achtsames Gehen in entspannter Atmosphäre
• Übungen für bewusstes Stehen und Wahrnehmen
• Gemeinsame Naturerfahrungen im Natur-Poesiegarten
• Spannende Einblicke in die Flusslandschaft
• Zeit zum Innehalten und Auftanken

📞 Anmeldung unter: 0176 / 41629939
📧 oder per Mail an: andrea.baldemair@gmx.de

🌱 Gemeinsam unterwegs sein, entschleunigen und die Natur mit allen Sinnen erleben – wir freuen uns auf dich!

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]]> Wie geht’s? Wie steht’s? https://elblandwerker.de/veranstaltungen/wie-gehts-wie-stehts/2026-07-04/ Sat, 04 Jul 2026 08:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=97960 „🌿 Wie geht’s? Wie steht’s? – Achtsamkeit im Natur-Poesiegarten 🌿 Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des achtsamen Gehens und des (selbst-)bewussten Stehens im besonderen […]

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]]> „🌿 Wie geht’s? Wie steht’s? – Achtsamkeit im Natur-Poesiegarten 🌿

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft des achtsamen Gehens und des (selbst-)bewussten Stehens im besonderen Ambiente des Natur-Poesiegartens der Burg Lenzen.

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, zur Ruhe zu kommen, die Natur bewusst wahrzunehmen und neue Perspektiven zu entdecken.

✨ Das erwartet dich:
• Achtsames Gehen in entspannter Atmosphäre
• Übungen für bewusstes Stehen und Wahrnehmen
• Gemeinsame Naturerfahrungen im Natur-Poesiegarten
• Spannende Einblicke in die Flusslandschaft
• Zeit zum Innehalten und Auftanken

👉 Kosten: Erwachsene 10 € | Kinder 5 €

📞 Anmeldung unter: 0176 / 41629939
📧 oder per Mail an: andrea.baldemair@gmx.de

🌱 Gemeinsam unterwegs sein, entschleunigen und die Natur mit allen Sinnen erleben – wir freuen uns auf dich!“

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]]> Chakra-Yoga-Workshop https://elblandwerker.de/veranstaltungen/chakra-yoga-workshop/ Sat, 25 Apr 2026 09:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=97512 Mit sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation harmonisieren und aktivieren wir unsere Chakren (Energiezentren), damit unsere Energie wieder ungehindert fließen kann und wir unseren Stress loslassen können. Anmeldung: yinyogaprignitz@gmail.com oder 0160-7736364 […]

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]]> Mit sanftem Yoga, Atemübungen und Meditation harmonisieren und aktivieren wir unsere Chakren (Energiezentren), damit unsere Energie wieder ungehindert fließen kann und wir unseren Stress loslassen können.
Anmeldung: yinyogaprignitz@gmail.com oder 0160-7736364
Kosten: 25.-€

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]]> gewaltfrei mit mir selbst https://elblandwerker.de/veranstaltungen/gewaltfrei-mit-mir-selbst/ Thu, 16 Apr 2026 07:30:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=97176 Fortbildung zum Thema „Selbstfürsorge“ für den Kreisjugendring Prignitz. Offen für alle, die in der Prignitz mit Kindern oder Jugendlichen arbeiten, ehrenamtlich wie beruflich.

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]]> Fortbildung zum Thema „Selbstfürsorge“ für den Kreisjugendring Prignitz. Offen für alle, die in der Prignitz mit Kindern oder Jugendlichen arbeiten, ehrenamtlich wie beruflich.

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]]> In den Fluss kommen… https://elblandwerker.de/veranstaltungen/in-den-fluss-kommen/ Tue, 17 Mar 2026 23:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=97075 Ein energetisches Wochenende „Bei Hermann zwischen den Deichen“ – mit Pinsel, Pilates und neuen Perspektiven Mit Pilates-Einheiten morgens und abends, Spaziergängen in der Natur und einem Landschaftsmalkurs kommst du an […]

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]]> Ein energetisches Wochenende „Bei Hermann zwischen den Deichen“
– mit Pinsel, Pilates und neuen Perspektiven

Mit Pilates-Einheiten morgens und abends, Spaziergängen in der Natur und einem Landschaftsmalkurs kommst du an einem wunderbaren Ort zur Ruhe, entspannst körperlich wie mental und widmest dich deiner Kreativität. Auf Wunsch kannst du in ein bis zwei persönlichen Coaching-Sitzungen ein Thema reflektieren, das dir am Herzen liegt und zu dem du dich neu positionieren möchtest. Die energetische Sicht auf die Dinge macht ein Angebot, Muster zu verstehen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Gefühle wieder fließen zu lassen.
Bring deine Matte mit, Bleistift, Pinsel und Aquarellfarben und freue dich auf deine Auszeit an der Elbe.

Programm
Samstag, 18. April 2026

10 Uhr Empfang und Hausführung
11 -12.30 Uhr Uhr Pilates / Coaching (ein Termin)
13 -14 Uhr Mittagspause mit Imbiss
14 – 17.30 Uhr Aquarellmalen / Coachings (zwei Termine)
18 -19 Uhr Pilates
Ausklang bis 19.30 Uhr

Sonntag, 19. April 12026

11 -12.30 Uhr Pilates / Coaching (ein Termin)
13 -14 Uhr Mittagspause mit Imbiss
14 – 17.30 Uhr Aquarellmalen / Coachings (zwei Termine)
Ausklang bis 18 Uhr

Ort
Residenz der Künstlerstiftung Bei Herrmann zwischen
den Deichen, Zwischendeich 3, 19322 Wittenberge
https://www.stiftung-herrmann-zwd.de

Team
Ellen Kobe – Pilatestrainerin, Künstlerin, Kuratorin und Vorstandsmitglied der Stiftung

Startseite

Petra Kohse – Energetischer Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin

Entscheide selbst, wie du dich fühlen willst. Und kreiere die Realität, die dazu passt!

Angebot
Das denkmalgeschützte Haus des verstorbenen Künstlerehepaars Karl-Ernst und Ursula Herrmann in Zwischendeich ist in der Prignitz bekannt. Seit 2023 wird es als Residenz internationaler Künstlerinnen und Künstler genutzt und öffnet sich inzwischen regelmäßig für Veranstaltungen.
Am dritten Aprilwochende sind Sie eingeladen, sich hier mit Blick auf die Elbe in den Fluss ihres eigenen Lebens zu begeben. Mit Pilates, einem Aquarellkurs in der Landschaft und einer Coaching-Sitzung (maximal sechs verfügbar), falls es ein Thema gibt, das Ihnen am Herzen liegt und zu dem Sie sich neu positionieren wollen. Die energetische Sicht auf die Dinge macht ein Angebot, Muster zu verstehen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und Gefühle wieder fließen zu lassen. Sie brauchen dazu nur Offenheit und die Bereitschaft, Verantwortung für sich zu übernehmen. Zum Pilates sind eigene Matten mitzubringen, zum Malen Bleistift, Pinsel und Aquarellfarben sowie ein Klemmbrett für die Arbeit im Freien.

Verpflegung
Wir bereiten gemeinsam vegetarisches, laktosefreies, glutenfreies Essen zu, zwischendurch gibt es Snacks und heiße sowie kalte Getränke.

Pay as you can
Um das Programm allen verfügbar zu machen, die es interessiert, lassen wir Sie selbst entscheiden, was Sie dazu in die Spendenbox der Stiftung legen wollen. Der Wert einer Pilatesstunde entspricht 15 Euro, des Malkurses 40 Euro pro Tag, das 90-minütige persönliche Coaching kostet üblicherweise 111 Euro.
Sie geben, was Ihnen angemessen erscheint und möglich ist.

Die Kosten für das Mittagessen, Getränke und Snacks werden wir vor Ort unter den Anwesenden teilen, da ist mit 15 Euro pro Person und Tag zu rechnen.

Anreise
Individuell: Künstlerresidenz Herrmann, Zwischendeich 3, 19322 Wittenberge

Was, wenn es möglich wäre?
Was, wenn es leicht sein dürfte?
Was, wenn es nur darauf ankäme, dass du es zulässt?

Weitere Informationen und Anmeldungen unter yourway@petra-kohse.de

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]]> exklusive Massage -Auszeit in Schönholz https://elblandwerker.de/veranstaltungen/exklusive-massage-auszeit-in-schoenholz/2026-03-28/ Fri, 27 Mar 2026 23:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96922 In der Wildnisschule Schönholz erwartet dich alle 3 Monate die Möglichkeit eines Massage-Ritual, das traditionelle Lomi Lomi Massage mit Elementen des „Bonewashings“ zu einem besonderen Erlebnis vereint. (Reserviere Dir deine […]

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]]> In der Wildnisschule Schönholz erwartet dich alle 3 Monate die Möglichkeit eines Massage-Ritual, das traditionelle Lomi Lomi Massage mit Elementen des „Bonewashings“ zu einem besonderen Erlebnis vereint. (Reserviere Dir deine eigene Insel -Auszeit, Details & Buchung direkt möglich über https://www.yolenn.life/alle-angebote/lomi-prignitz-special/

Weitere Angebote:
* 60 min. / 75€ – Füsse, Kopf, Nacken und Rücken – Massage
* 120 min. / 150€ – Lomi-Lomi oder Bonewashing Massage
* 180 min. / 245€ – Yonimassage

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]]> Klangmeditation mit Yoga https://elblandwerker.de/veranstaltungen/klangmeditation-mit-yoga/ Fri, 03 Apr 2026 14:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96871 Klangmeditationen bieten tiefe körperliche Entspannung und reduzieren Stress durch sanfte Vibrationen von Klangschalen und Gongs. Wir starten unsere Entspannungsreise mit somatischen Bewertungen und Yoga Nidra und können dann die lange […]

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]]> Klangmeditationen bieten tiefe körperliche Entspannung und reduzieren Stress durch sanfte Vibrationen von Klangschalen und Gongs.
Wir starten unsere Entspannungsreise mit somatischen Bewertungen und Yoga Nidra und können dann die lange Klangmeditation voll genießen.
Danach gibt es noch YogaTee/Kaffee und Kuchen zum Austausch.

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]]> Eröffnung des YogaRaums https://elblandwerker.de/veranstaltungen/eroeffnung-des-yogaraums/ Sat, 21 Mar 2026 17:30:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96849 Ich eröffne am 21.3.+22.3.26 meinen YogaRaum in der Bahnstr.92 in Wittenberge. Am 21.3.26 Eröffnungsfeier von 18.30-20.30 Uhr mit Vernissage der Pop-up Fotoausstellung mit dem Thema „Lieblingsplatz Wittenberge “ Am 22.3.26 […]

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]]> Ich eröffne am 21.3.+22.3.26 meinen YogaRaum in der Bahnstr.92 in Wittenberge.
Am 21.3.26 Eröffnungsfeier von 18.30-20.30 Uhr mit Vernissage der Pop-up Fotoausstellung mit dem Thema „Lieblingsplatz Wittenberge “
Am 22.3.26 von 13.30-15.00 Uhr Kaffee/Tee und Kuchen. Kommt gerne vorbei.

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]]> Sag ja zu dir – Dein Körper als Begleiter im Leben https://elblandwerker.de/veranstaltungen/sag-ja-zu-dir-dein-koerper-als-begleiter-im-leben/2026-03-14/ Sat, 14 Mar 2026 10:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96782 Dich erwarten: – Körperübungen zur Selbstwahrnehmung – Momente der Stille und Reflexion – achtsame und wohlwollende Atmosphäre in kleiner und vertrauter Runde um zu spüren, wie es ist, mit dir […]

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]]> Dich erwarten:
– Körperübungen zur Selbstwahrnehmung
– Momente der Stille und Reflexion
– achtsame und wohlwollende Atmosphäre
in kleiner und vertrauter Runde um zu spüren, wie es ist, mit dir selbst und anderen im Kontakt zu sein.

Zwei Samstagvormittage zum Ausprobieren und Schnuppern.
Weitere Angebote geplant, sodass du die Möglichkeit hast, nach und nach zu lernen, dich selbst nicht zu verlieren, auch im Kontakt mit anderen.

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]]> Kleine Auszeit für dich, deinen Körper, deine Seele, deinen Geist https://elblandwerker.de/veranstaltungen/kleine-auszeit-fuer-dich-deinen-koerper-deine-seele-deinen-geist/ Sat, 07 Mar 2026 09:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96772 Ein harmonisches Zusammenspiel aus Wahrnehmen, Kräftigen, Loslassen und Auftanken Verbringe einen entspannten Vormittag nur für dich! Achtsamkeit, Yoga, Pilates, körperbasierte Selbsterfahrung und ayurvedische Snacks zum Abschluss Verbindliche Anmeldung bei Mandy […]

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]]> Ein harmonisches Zusammenspiel aus Wahrnehmen, Kräftigen, Loslassen und Auftanken
Verbringe einen entspannten Vormittag nur für dich!
Achtsamkeit, Yoga, Pilates, körperbasierte Selbsterfahrung
und ayurvedische Snacks zum Abschluss

Verbindliche Anmeldung bei Mandy
0152 01842505 oder mandylaskewitz@gmail.com

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]]> Sinnvoll und gewaltfrei verständigen https://elblandwerker.de/veranstaltungen/sinnvoll-und-gewaltfrei-verstaendigen-2-2/ Tue, 24 Mar 2026 09:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/veranstaltungen/sinnvoll-und-gewaltfrei-verstaendigen-3/ Ein Kurs für Mamas und Papas: Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis! Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist nicht kompliziert. Wir tun es von Natur aus in den meisten Situationen. Das Ziel: alle […]

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]]> Ein Kurs für Mamas und Papas: Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis!

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist nicht kompliziert. Wir tun es von Natur aus in den meisten Situationen.
Das Ziel: alle bekommen, was sie brauchen, auch wir selbst! Denn dann geht`s leichter…

Ort: Eltern-Kind-Gruppe des JNWB, Heinrich-Heine-Straße 49 in Perleberg
Zeit: 4 Mal dienstags von 10 – 12 Uhr
Kinderbetreuung möglich

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]]> Sinnvoll und gewaltfrei verständigen https://elblandwerker.de/veranstaltungen/sinnvoll-und-gewaltfrei-verstaendigen-2/2026-03-10/ Tue, 10 Mar 2026 09:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/veranstaltungen/sinnvoll-und-gewaltfrei-verstaendigen-2/2026-01-27/ Ein Kurs für Mamas und Papas: Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis! Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist nicht kompliziert. Wir tun es von Natur aus in den meisten Situationen. Das Ziel: alle […]

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]]> Ein Kurs für Mamas und Papas: Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis!

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist nicht kompliziert. Wir tun es von Natur aus in den meisten Situationen.
Das Ziel: alle bekommen, was sie brauchen, auch wir selbst! Denn dann geht`s leichter…

Ort: Eltern-Kind-Gruppe des JNWB, Heinrich-Heine-Straße 49 in Perleberg
Zeit: 4 Mal dienstags von 10 – 12 Uhr
Kinderbetreuung möglich

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]]> Neurogenes Zittern (TRE®) – Blockkurs https://elblandwerker.de/veranstaltungen/neurogenes-zittern-tre-blockkurs/ Wed, 04 Mar 2026 17:30:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96579 Spannungen lösen. Stress abbauen. In diesem Blockkurs erlernst du die TRE®-Übungsserie, die das körpereigene neurogene Zittern aktiviert und damit dem Körper hilft, Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise […]

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]]> Spannungen lösen. Stress abbauen.
In diesem Blockkurs erlernst du die TRE®-Übungsserie, die das körpereigene neurogene Zittern aktiviert und damit dem Körper hilft, Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise abzubauen.

Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du eine Möglichkeit suchst …
eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern
die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern
muskuläre Verspannungen zu lindern und die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten zur unterstützen
emotionale Spannungen zu regulieren

Was du in diesem Kurs lernst?
Die TRE®-Übungsreihe sicher und selbstständig durchzuführen
Das Zittern bewusst zu starten und zu regulieren
TRE® eigenständig in deinen Alltag zu integrieren

Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mehr zu TRE® unter: www.waldemarbecker.com

Termine
04.03.2026
11.03.2026
18.03.2026
jeweils 18:30 – 20:00 Uhr

Investition
60€

Anmeldung unter
hallo@waldemarbecker.com
oder +49 176 6493 4022

Waldemar Becker
TRE®-Provider

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]]> Sinnvoll und gewaltfrei verständigen https://elblandwerker.de/veranstaltungen/sinnvoll-und-gewaltfrei-verstaendigen/2026-01-27/ Tue, 27 Jan 2026 09:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96205 Ein Kurs für Mamas und Papas: Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis! Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist nicht kompliziert. Wir tun es von Natur aus in den meisten Situationen. Das Ziel: alle […]

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]]> Ein Kurs für Mamas und Papas: Gewaltfreie Kommunikation in der Praxis!

Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist nicht kompliziert. Wir tun es von Natur aus in den meisten Situationen.
Das Ziel: alle bekommen, was sie brauchen, auch wir selbst! Denn dann geht`s leichter…

Ort: Eltern-Kind-Gruppe des JNWB, Heinrich-Heine-Straße 49 in Perleberg
Zeit: 4 Mal dienstags von 10 – 12 Uhr
Kinderbetreuung möglich

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]]> ENTSPANNUNG DURCH TRE® – Infoabend https://elblandwerker.de/veranstaltungen/entspannung-durch-tre-infoabend/ Wed, 28 Jan 2026 17:30:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=96165 Entdecke eine körperbasierte Methode zur Entspannung und Selbstregulation Die TRE®-Übungsserie (Tension Releasing Exercises) ist eine Methode, die dir helfen kann, das körpereigene neurogene Zittern zu aktivieren und damit Stress und […]

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]]> Entdecke eine körperbasierte Methode zur Entspannung und Selbstregulation
Die TRE®-Übungsserie (Tension Releasing Exercises) ist eine Methode, die dir helfen kann, das körpereigene neurogene Zittern zu aktivieren und damit Stress und tief sitzende Spannungen auf natürliche Weise abzubauen.

Dieser Infoabend richtet sich an dich, wenn du eine Möglichkeit suchst …
– eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern
– die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern
– muskuläre Verspannungen zu lindern und die Regeneration nach sportlichen Aktivitäten zur unterstützen
– emotionale Spannungen zu regulieren

Was dich erwartet?
– Theoretische Einführung in die TRE®-Methode
– Wissenschaftliche Grundlagen und Wirkweise
– Erfahrungsberichte und Anwendungsbereiche
– Zeit für deine Fragen

Anmeldung unter
hallo@waldemarbecker.com
oder +49 176 6493 4022

Mehr zu TRE® unter: www.waldemarbecker.com

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]]> Intuitiver Tanz https://elblandwerker.de/veranstaltungen/intuitiver-tanz/2025-07-03/ Thu, 03 Jul 2025 17:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=87112 Hast du Lust, dich selbst auf eine neue, kreative Weise zu entdecken? Dann probiere unbedingt Intuitiven Tanz von WerdeLust aus! Tanztherapeutische Selbsterfahrung und Intuitiver Tanz bieten dir einen geschützten Raum, […]

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]]> Hast du Lust, dich selbst auf eine neue, kreative Weise zu entdecken? Dann probiere unbedingt Intuitiven Tanz von WerdeLust aus!

Tanztherapeutische Selbsterfahrung und Intuitiver Tanz bieten dir einen geschützten Raum, in dem du ohne Bewertung deine Emotionen, Gedanken und Körperwahrnehmungen erforschen kannst. Mit Bewegung, Tanz und kreativen Ausdrucksformen findest du einen Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und persönlichem Wachstum.

Manchmal reicht es schon, sich einfach frei zu bewegen – so, wie es sich für dich richtig anfühlt.

Anmeldung bei Vanessa (vanessa@werdelust.eu oder 0160 5061359)

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]]> connect summer vibes – by ahead hotel https://elblandwerker.de/veranstaltungen/connect-summer-vibes-by-ahead-hotel/ Sun, 06 Jul 2025 09:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=15749 Wir laden ein zu einem entspannten Sommerfest für alle, die Lust auf gute Stimmung, inspirierende Begegnungen und ein vielseitiges Programm haben. Im grünen Burggarten des ahead hotels erwartet die Besucher*innen […]

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]]> Wir laden ein zu einem entspannten Sommerfest für alle, die Lust auf gute Stimmung, inspirierende Begegnungen und ein vielseitiges Programm haben.

Im grünen Burggarten des ahead hotels erwartet die Besucher*innen ein bunter Mix aus Live-Musik, Bühnenprogramm, leckeren Drinks & Streetfood, einer Tombola für den guten Zweck, NGO-Ständen, Live-Tattoo-Sessions, Bambus Bikes zum Ausleihen, Outdoor-Yoga, Führungen – und zum Ausklang ein stimmungsvolles Open-Air-Kino.

Eintritt frei!

Ort: Burggarten des ahead hotel, Burgstraße 3, 19309 Lenzen/Elbe
Datum: Sonntag, 06.07.2025
Uhrzeit: 11:00 – 18:00 Uhr, Open-Air Kino ab 21:00 Uhr

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]]> Yoga mit Alpakas am Welt-Yoga-Tag https://elblandwerker.de/veranstaltungen/yoga-mit-alpakas-am-welt-yoga-tag/ Sat, 21 Jun 2025 12:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=15674 Feier mit uns den Welt-Yoga-Tag – mit flauschiger Begleitung! Am 21. Juni 2025 – zum Welt-Yoga-Tag – laden Schirin vom Alpakahof und Sabrina von Yoga for Athletes dich herzlich zu […]

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]]> Feier mit uns den Welt-Yoga-Tag – mit flauschiger Begleitung!

Am 21. Juni 2025 – zum Welt-Yoga-Tag – laden Schirin vom Alpakahof und Sabrina von Yoga for Athletes dich herzlich zu einem ganz besonderen Event ein: Yoga, Meditation und Gemeinschaft – mitten in der Natur und mit Alpakas an unserer Seite. Das Event ist offen für alle – egal, ob du regelmäßig Yoga übst oder einfach neugierig bist. 🧘🦙

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]]> Inspiration durch Worte – Ein interaktiver Leseabend https://elblandwerker.de/veranstaltungen/inspiration-durch-worte-ein-interaktiver-leseabend-2/ Tue, 20 May 2025 17:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=14943 Hast du ein Buch, das dich inspiriert? Oder bist du auf der Suche nach neuen Perspektiven? Hier geht es nicht nur um das Lesen, vielmehr um das Entdecken von Ideen, […]

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]]> Hast du ein Buch, das dich inspiriert? Oder bist du auf der Suche nach neuen Perspektiven? Hier geht es nicht nur um das Lesen, vielmehr um das Entdecken von Ideen, das Teilen von Gedanken und Gefühlen. Sei dabei und stelle uns dein “Herzensbuch” vor!

Anmeldung unter: 0152 06396674 (Angela Seefried)
Auf Spendenbasis

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]]> Inspiration durch Worte – Ein interaktiver Leseabend https://elblandwerker.de/veranstaltungen/inspiration-durch-worte-ein-interaktiver-leseabend/ https://elblandwerker.de/veranstaltungen/inspiration-durch-worte-ein-interaktiver-leseabend/#respond Tue, 15 Apr 2025 17:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=14653 Hast du ein Buch, das dich inspiriert? Oder bist du auf der Suche nach neuen Perspektiven? Hier geht es nicht nur um das Lesen, vielmehr um das Entdecken von Ideen, […]

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]]> Hast du ein Buch, das dich inspiriert? Oder bist du auf
der Suche nach neuen Perspektiven? Hier geht es
nicht nur um das Lesen, vielmehr um das Entdecken
von Ideen, das Teilen von Gedanken und Gefühlen.
Sei dabei und stelle uns dein „Herzensbuch“ vor!

Anmeldung unter: 0152 06396674 (Angela Seefried)
Auf Spendenbasis

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]]> https://elblandwerker.de/veranstaltungen/inspiration-durch-worte-ein-interaktiver-leseabend/feed/ 0 Einführung in Trauma & Tension Releasing Exercises (TRE®) – Gruppenworkshop https://elblandwerker.de/veranstaltungen/einfuehrung-in-trauma-tension-releasing-exercises-tre-gruppenworkshop/ https://elblandwerker.de/veranstaltungen/einfuehrung-in-trauma-tension-releasing-exercises-tre-gruppenworkshop/#respond Wed, 30 Apr 2025 17:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=14628 TRE® ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von tiefsitzendem Stress, Anspannung und Trauma. Durch gezielte Ubungen wird der Körper angeregt, muskuläre und nervliche Spannungen auf natürliche Weise abzubauen. Die Methode […]

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]]> TRE® ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von tiefsitzendem Stress, Anspannung und Trauma. Durch gezielte Ubungen wird der Körper angeregt, muskuläre und nervliche Spannungen auf natürliche Weise abzubauen. Die Methode ist einfach erlernbar und für Menschen jeden Alters geeignet.

TRE® kann dir helfen
* eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu fördern
* die Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden zu verbessern
* emotionale Belastungen sanft
loszulassen
* die Körperwahrnehmung und innere Ausgeglichenheit zu fördern
* muskuläre Verspannungen und stressbedingte Beschwerden zu
lindern

Datum: 30. April 2025
Uhrzeit: 19 – 21 Uhr
Investition: 39€

Ort
YogaGenussPerle
Poststraße 8
19348 Perleberg

Weitere Informationen zu TRE® findest du unter: www.waldemarbecker.com

Anmeldung bei Waldemar Becker unter:
hallo@waldemarbecker.com oder
+0176 6493 4022

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]]> https://elblandwerker.de/veranstaltungen/einfuehrung-in-trauma-tension-releasing-exercises-tre-gruppenworkshop/feed/ 0 Lesung in Bad Wilsnack https://elblandwerker.de/veranstaltungen/lesung-in-bad-wilsnack/ https://elblandwerker.de/veranstaltungen/lesung-in-bad-wilsnack/#respond Wed, 04 Dec 2024 18:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=13094 Sicher kennst Du diese kritische innere Stimme, die Dich ermahnt und ziemlich in Schach hält? Diese Stimme kannst Du in eine unterstützende und wertschätzende Stimme verwandeln. Wie das funktioniert erfährst […]

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]]> Sicher kennst Du diese kritische innere Stimme, die Dich ermahnt und ziemlich in Schach hält?

Diese Stimme kannst Du in eine unterstützende und wertschätzende Stimme verwandeln.

Wie das funktioniert erfährst Du in meiner Lesung zu meinem Buch “Pep Talks für die Seele”.

Ich gebe Dir einfache Impulse mit, Dich anzunehmen und für anstatt gegen Dich zu arbeiten.

Ich freue mich auf Dich, Deine Susan

 

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]]> https://elblandwerker.de/veranstaltungen/lesung-in-bad-wilsnack/feed/ 0 Lesung „Pep Talks für die Seele: Wie Du Halt, Klarheit und Vertrauen in Dir findest“ im Café Anton https://elblandwerker.de/veranstaltungen/lesung-pep-talks-fuer-die-seele-wie-du-halt-klarheit-und-vertrauen-in-dir-findest-im-cafe-anton/ https://elblandwerker.de/veranstaltungen/lesung-pep-talks-fuer-die-seele-wie-du-halt-klarheit-und-vertrauen-in-dir-findest-im-cafe-anton/#respond Sat, 02 Nov 2024 10:00:00 +0000 https://elblandwerker.de/?post_type=tribe_events&p=12764 Sicher kennst Du diese kritische innere Stimme, die Dich ermahnt und ziemlich in Schach hält? Diese Stimme kannst Du in eine unterstützende und wertschätzende Stimme verwandeln. Wie das funktioniert erfährst […]

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]]> Sicher kennst Du diese kritische innere Stimme, die Dich ermahnt und ziemlich in Schach hält?

Diese Stimme kannst Du in eine unterstützende und wertschätzende Stimme verwandeln. Wie das funktioniert erfährst Du in meiner Lesung zu meinem Buch “Pep Talks für die Seele”. Ich gebe Dir einfache Impulse mit, Dich anzunehmen und für anstatt gegen Dich zu arbeiten.

Ich freue mich auf Dich,
Deine Susan

PS: Für die bessere Planung melde Dich bitte zur Lesung an unter: +4915157018539 oder info@cafeanton.de

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